الخميس , ديسمبر 13 2018
الرئيسية / لايف ستايل / الحمل والولادة / تحضيرات لا بد منها قبل الحمل الاول تعرفي عليها معنا

تحضيرات لا بد منها قبل الحمل الاول تعرفي عليها معنا

تحضيرات لا بد منها قبل الحمل الاول تعرفي عليها معنا

ان حلم الامومه هو الحلم الاكبر لدى السيدات ولان هذه التجربه تتضمن الكثير من التغيرات الجسميه والنفسيه وكذلك تغيرات عند الاسره والاصدقاء والمجتمع ككل فيجب ان يكون هناك بعض تحضيرات لا بد منها قبل البدء في الحمل الاول وهي

اولا يجب ان تنقص وزنك بعد كيلو جرامات حسب ما تحتاجين وذلك لان المراه تكتب ما بين 5او 10 كيلوغرامات او اكثر اثناء الحمل في اذا خسرت هذه الكيلوغرامات سبعه مثلا فانكي تفتحي المجال لراحه بعد الحمل

ثانيا قللي من شرب الكافيين مثل القهوه والنسكافيه وعودي نفسك ان تكون القهوه ما بين في فنجان الى فنجانين في اليوم فقط

ثالثا توقفي فورا عن التدخين لانه دخان السجائر يعتبر ضار جدا بالنسبه للجنين ويؤثر على الرئتين و هو في بطنك

رابعا توقفي فورا عن تناول الادويه المضاده للاكتئاب لانها قد تصيب جنينك بالتشوهات خلال الاشهر الاولى

خامسا احمي نفسك من تلوث البيئه وذلك لمده سته اشهر على الاقل قبل حملك الاول

سادسا اجمعي بعض المال قبل عامين من الحمل من اجل الصرف على المولود هذه النقطه ليس في قمه الهرم من حيث الاهميه ولكن ذلك يمنع المراه ارتياح نفسي يؤدي الى شعورها بالامومه

سابعا تحدثي مع زوجك او والدتك او اقرب الناس اليك في نيتك للحمل في هذا يمنحك ارتياحي كبيرا و تستمعين الى بعض النصائح حول الحمل ثم قومي بزياره طبيبك الخاص لاجراء بعض الفحوصات قبل الحمل الاستعداد للحمل وكذلك يساعد فصيله الدم اذا لم يتم اجراؤها قبل الزواج

ثامنا توقفي من الان عن شراء ملابس جديده بسبب التغيرات التي تطرا عليك من هي البدنيه اكتساب بعض الوزن و تغيرات ما بعد الولاده يمكن ان يتم الاكتفاء بشراء ثلاثه ازواج مخصصه للحمل فقط

ــــ

عن Asmaa Ali

شاهد أيضاً

شاهدي معنا من اكثر السيدات الاكثر عرضه لاورام الرحم الليفيه

شاهدي معنا من اكثر السيدات الاكثر عرضه لاورام الرحم الليفيه الورم الرحم الليفي هو يصيب …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Powered by themekiller.com anime4online.com animextoon.com apk4phone.com tengag.com moviekillers.com