الأحد , سبتمبر 23 2018
الرئيسية / لايف ستايل / الحمل والولادة / حافظى على حملك بهذه النصائح الهامه جدا لاثبات الحمل ان شاء الله

حافظى على حملك بهذه النصائح الهامه جدا لاثبات الحمل ان شاء الله

إذا أرادت المرأة أن تنجب الأطفال فعليها أن تكون مستعدة نفسيا وجسديا للحمل, لأن الحمل قد يؤثر على المرأة بشكل كبير فيجب أن تكون على استعداد, لذلك أتينا لكم ببعض النصائح حتى تستقبل المرأة الحمل في كامل صحتها:

1- من أول يوم في الأسبوع الأول من الحمل يقوم الطبيب بتحديد يوم الولادة وذلك عن طريق ميعاد آخر دورة شهرية, ففي بداية الحمل لم يظهر أى تغيرات على جسدك لذلك تمتعي بملابسك القديمة قليلا وقومي بإرتداء الملابس ذات الالوان الفاتحة في الأول لتعكس عليك الفرحة.

2- إذا كنت من محبي ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي فعليك تجنب هذا حتى يثبت حملك في الشهور الاولى على الاقل, ويحبذ أن تتجنبي لبس الأحذية ذات الكعب العالي في فترة الحمل وإن وجد يحبذ أن يكون الكعب عريض.

3- تبدأ في الشهور الأولي من الحمل مرحلة تسمي بمرحلة الوحام وهو شعور يأتي بسبب وجود جسم يولد داخلك وحتى تتأقلمي على وجود هذا الجسم فعليك أن تراعي نفسك لأن الوحام يسبب قيء ودوخة مع تقلب في المزاج العام للمرأة.

4- ويختلف الوحام من مرأة إلى اخرى على حسب الحالة الجسدية لك مرأة, وتظهر علامات الوحام في الصباح الباكر وقد تنتهي بعد ساعات قليلة أو تستمر.

5- عليك بإتباع هذه النصائح حتى تخفيفي أعراض الوحام قليلا:

– عليك أن تتجنبي الأطعمة الدسمة.

– أكثري من تناول الأطعمة خلال اليوم وتكون الوجبات خفيفة.

– عند الاستيقاظ تناولي بعض من البسكويت المالح حتى تتجنبي الدوخة المصاحبة لك في الصباح الباكر.

– إذا قمت بأخذ أدوية للغثيان يجب أن تكون بوصفة من طبيبك الخاص.

6- كثيرا ما تشعر المرأة بحرقة في فم المعدة أثناء فترة الحمل وذلك بسبب إفراز هرمون البروجسترون كذلك بسبب التغيرات الهرمونية التى تحدث لجسدك, وتستمر هذه الحرقة حتى أخر يوم في الحمل.

ــــ

عن Afnan Mohamed

شاهد أيضاً

نصائح هامه جدا لا تفوتك لتغذيه رضيعك

تحتاج دا ئما الأم إلى نصائح تتماشي عليها لكي تقوم بتغذية طفلها بدون أن تضره أبدا, …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Powered by themekiller.com anime4online.com animextoon.com apk4phone.com tengag.com moviekillers.com